Gratis journal prompts voor als je verliefd bent, aan het romantiseren bent of even een realitycheck nodig hebt. Verliefd zijn is één van de mooiste gevoelens die er bestaat. Het kan je laten stralen, vlinders geven en de wereld nét een beetje mooier maken. Maar soms neemt verliefdheid ook een loopje met de realiteit. Je fantaseert, vult dingen in, idealiseert iemand en merkt misschien dat je steeds meer energie geeft aan iemand die daar op dit moment niet of nauwelijks iets voor teruggeeft. Herkenbaar? Dan ben je zeker niet de enige. Juist daarom heb ik deze gratis journal prompts gemaakt. Niet om je gevoelens weg te nemen of je te vertellen dat je “gewoon moet loslaten”. Integendeel. Gevoelens mogen er zijn. Fantaseren mag ook. Maar het is wél fijn als je jezelf onderweg niet kwijtraakt.Met deze printables help ik je om stil te staan bij vragen als:

Een mooie simpele oefening die je voor je journal kan uitprinten of gewoon om inzicht te krijgen in hoe het voor jou eruitziet! Jouw Perspectief… want je heb verschillende lagen als het gaat om jouw perspectief intern en/ of extern die je voor jouzelf kan inkleuren/ invullen en maken zoals jij het ervaart. Hoe je het maakt is geheel aan jouzelf want er is geen goed of fout hierin want uit eindelijk gaat het er om juist even lekker creatief en mindful bezig te zijn waarbij je ook inzicht kan krijgen voornamelijk van jou binnen wereld. Pak je spulletjes en benodigdheden wat je denkt te willen gebruiken hiervoor en ga er lekker ermee aan de slag. Misschien schrijf je een hele tekst, woorden, gaat de natuur in om te kijken wat het je te bieden heeft om te gebruiken, knipsels uit een blad of tijdschrift die je er op plakt, of je pakt je hele schilders pallet en potloden erbij om ermee aan de slag te gaan zoals ik dat ook heb gedaan. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is jouzelf, even een kleine meditatie of een simpele mindful momentje zo dat je vanuit je ware essentie (hart/ kern) dit gaat maken en tussendoor en/ of achteraf een beeld van jezelf krijgt wat er af speelt. Maarrrrrr, je kan het natuurlijk doen zoals je het zelf wilt. Creatief bezig zijn is al zeer waardevol, gewoonweg even weg van het dagelijkse norm zoals social media en dagelijkse sleur en iets anders doen. 

Veel mensen hebben een verkeerd beeld van zelfvertrouwen. Het wordt vaak gezien als egoïsme, arrogantie of zelfs een narcistische eigenschap. Dat kan soms zo overkomen, vooral bij mensen die zich onzeker voelen in de aanwezigheid van zelfverzekerde personen. Maar in werkelijkheid gaat zelfvertrouwen niet om luidruchtigheid of om iets wat je “hebt of niet hebt”. Echt zelfvertrouwen draait om zelfkennis en zelfrespect. Hoe beter je jezelf kent, met al je goede en slechte kanten, je eigenschappen, patronen en trauma’s, hoe sterker je vertrouwen in jezelf wordt. Zelfvertrouwen ontstaat uit zelfliefde: weten wat je waard bent, jezelf accepteren en tegelijkertijd de bereidheid hebben om te groeien. Het is een proces, geen eindpunt. In elke fase van je leven ontdek je jezelf opnieuw en leer je met nieuwe situaties omgaan. Soms voel je je onzeker, soms krachtig, en die wisselwerking hoort erbij. Uiteindelijk is zelfvertrouwen dus geen masker of façade, maar een innerlijke basis die groeit naarmate je jezelf beter begrijpt.